виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть нацелены как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Как правило, к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную программу питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.