виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на повышение выносливости или оздоровление. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную программу питания, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.